WykładowcaAnna Konwerska
Data09 sierpnia 2018
Czas trwania2,5 godziny
MiejsceGdańsk, Al. Grunwaldzka 99/101
Cena50 zł
Zapisz się

Czy lepiej zostać dwie godziny dłużej w pracy, czy zostawić wszystko i iść do domu?

Zachowanie równowagi pomiędzy życiem zawodowym, a prywatnym może być nie lada wyzwaniem.

Jak możesz ją osiągnąć?

Przyjdź na warsztaty i odnajdź równowagę pomiędzy życiem prywatnym i zawodowym.

Plan szkolenia:

1. Jak zachować równowagę w życiu i pracy – Świadomość potrzeby równowagi początkiem zmian

  • Świadomość jako fundament zrównoważonego życia
  • Sfery zdrowego balansu życia
  • Określenie idealnego stylu życia
  • Zaplanuj konkretne zmiany

2. Sposoby pracy nad równowagą życia

  • Jakość i uważność kluczem do równowagi
  • Ćwiczenia z uważności – koncentracja i bycie w 100 % tu i teraz
  • Korzyści z pełnego zaangażowania

3. Stres jako przeszkoda w drodze do równowagi

  • Przyczyny stresu
  • Co zrobić by nie dopuścić do stresu
  • Sposoby radzenia ze stresem – ćwiczenia

Szkolenie wyjazdowe dla grup/placówek/organizacji z terenu kraju: skontaktuj się z nami - przygotujemy ofertę pod Twoje oczekiwania.